相模大野でピラティスをするなら/肩こり・腰痛の解消、姿勢改善にも/スポーツクラブ・ジム・フィットネス

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腰痛の解消

脊柱のＳ字カーブと柔軟性は、バネのように衝撃を和らげる働きがあります。
そのため、骨盤が傾き正常なカーブがなくなると、一部分の筋肉や関節にピンポイントに負荷がかかり腰痛を招きます。
現在腰痛で病院を訪れる方の８割は原因不明と言われていますが、そのほとんどはこうしたゆがみや姿勢が原因です。

ピラティスは骨盤、脊柱を正しい位置に整えながら椎骨をひとつひとつ動かす意識で脊柱の柔軟性を養います。
また、腹圧を強化してコルセットのように内臓を支える力をつけ、腰への負担を減らして腰痛を改善します。